Wie Sie sicher wissen, gibt es mittlerweile hunderttausende Empfehlungen zu gesunder Ernährung. Doch wer hat die Zeit, sich damit ausführlich zu beschäftigen?
Doch wie Sie hier sehen, kann es auch ganz einfach sein.
Mit der Frage „War dieses Lebensmittel bereits vor 100 Jahren auf dem Teller ?“, können wir dieses Thema eigentlich schon beenden. Denn damit ist alles wirklich Wesentliche beantwortet. Können Sie diese Frage mit „Ja“ beantworten , dann „Guten Appetit“.
Ein Lebensmittel ist umso gesünder, je weniger es durch die Nahrungsmittelindustrie verarbeitet wurde !
Ein Beispiel dafür: eine Kartoffel (am besten mit der Schale gekocht- dann basisch) ist gesund. Wurde sie aber zu Pommes, Kartoffelchips usw. verarbeitet = ungesund.
Kochen Sie möglichst oft selbst mit frischen unverarbeiteten Lebensmitteln.
Genießen Sie Obst und Gemüse zur jeweiligen Jahreszeit.
Lassen Sie zwischen den Mahlzeiten mindestens 4 Stunden Pause.
Trinken Sie vor dem Essen ein Glas Wasser, ganz besonders vor dem Frühstück.
Essen Sie möglichst oft sogenannte „Unkräuter“ aus Ihrer Umgebung. Wildkräuter sind gerade im Frühjahr wahre Vitamin- und Mineralstoffbomben. Oft wachsen die Kräuter, die Sie momentan benötigen in Ihrer Nähe.
Würzen Sie Ihre Speisen mit wenig Salz.
Trinken Sie den Hauptteil Ihrer ca 2 Liter tgl. Trinkmenge bis ca. 16.00 Uhr. So können Ihre Nieren sich über Nacht regenerieren.
Entgiften Sie 1x jährlich.
Sorgen Sie für eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralien. Viele unserer heutigen Krankheiten können auf Mangelerscheinungen zurückgeführt werden.
Bitte beachten Sie, dies stellt keine Einnahmeempfehlung für Sie dar. Besprechen Sie die Einnahme vorab immer mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker. Es kann zu Wechselwirkungen mit eingenommenen Medikamenten kommen.
Hinweis nach deutschem Heilmittelwerberecht
(HWG), §3 Nr. 1
Bitte beachten Sie, dass es sich bei den hier vorgestellten Behandlungsmethoden um Verfahren der alternativen Medizin handelt, die wissenschaftlich noch nicht anerkannt sind. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungen innerhalb der Therapiemethoden selbst. Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass bei keiner der aufgeführten Therapien der Eindruck erweckt werden soll, dass hier ein Heilversprechen bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung oder Störung versprochen oder garantiert wird.
