Unser Körper wird über die Lunge mit Sauerstoff versorgt, der von dort überall im Körper verteilt wird. Je besser unsere Atmung, desto besser die Versorgung mit Sauerstoff.
Dazu gibt es eine Übung, die man des Öfteren ganz gezielt in den Alltag einbauen kann. Dies tut man am besten bei einem Spaziergang an der frischen Luft.
Bei dieser Übung kommt es nicht nur zu einer besseren Versorgung unseres Körpers mit Sauerstoff, sondern durch den 4/4 Takt zu einer optimalen Schwingung im Körper. Zusätzlich können Schadstoffe über die Ausatmung besonders gut abgegeben werden.
Folgendermaßen funktioniert es:
Im gehen 4x (bei jedem Schritt) tief einatmen , danach ebenso 4x ausatmen. Dabei den Kopf gerade halten (als ob man eine Krone aufhat) , wichtig darauf achten, dass die Zunge am Mundboden liegt.
Hinweis nach deutschem Heilmittelwerberecht
(HWG), §3 Nr. 1
Bitte beachten Sie, dass es sich bei den hier vorgestellten Behandlungsmethoden um Verfahren der alternativen Medizin handelt, die wissenschaftlich noch nicht anerkannt sind. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungen innerhalb der Therapiemethoden selbst. Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass bei keiner der aufgeführten Therapien der Eindruck erweckt werden soll, dass hier ein Heilversprechen bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung oder Störung versprochen oder garantiert wird.
